Descoperă cele mai bune sfaturi și antrenamente pentru fitness și diete pe ChezMarie.ro. Află cum să îți menții sănătatea și forma fizică cu articole detaliate și planuri de antrenament eficiente. Rămâi activ și sănătos cu ghidurile noastre de nutriție și fitness!
O dieta bazata pe supa, tinuta 3 zile pe saptamana, este vazuta de multe persoane ca o metoda simpla de a reduce rapid aportul caloric si de a porni procesul de slabire. Functioneaza mai ales prin supe de legume, multe…
Mamailga este unul dintre cele mai simple si mai iubite preparate romanesti, iar numarul de calorii din mamaliga depinde in primul rand de reteta si de cantitatea de apa folosita. In forma ei de baza, pregatita doar din malai, apa…
Slabitul foarte rapid atrage prin promisiunea unor rezultate spectaculoase, mai ales cand apare ideea de a da jos 7 kilograme intr-o singura saptamana. In realitate, o astfel de tinta este greu de atins in mod sanatos si, de cele mai…
O alimentatie bogata in fibre sustine digestia, ajuta la controlul greutatii si are efecte importante asupra glicemiei si colesterolului. Desi fibrele sunt carbohidrati pe care organismul nu ii digera complet, rolul lor in sanatatea generala este mult mai mare decat…
Alimentatia fara gluten este o necesitate medicala pentru unele persoane si o alegere personala pentru altele. Diferenta dintre cele doua situatii conteaza enorm, fiindca eliminarea glutenului nu aduce automat beneficii tuturor. Glutenul se gaseste in principal in grau, orz si…
Avocado este un fruct hranitor, dar si destul de caloric, iar multi oameni vor sa stie cate calorii are un avocado mediu si daca poate fi consumat fara griji intr-o dieta echilibrata. Raspunsul scurt este simplu: aproximativ 160 kcal la…
O felie de paine prajita pare banala, dar ridica des o intrebare foarte practica: cate calorii aduce, de fapt, in alimentatie? Raspunsul scurt este ca, in cele mai multe cazuri, o felie are aproximativ 80 de calorii, adica foarte asemanator…
Berea poate avea surprinzator de multe sau de putine calorii, in functie de tip, alcool, reteta si volum. O bere blonda obisnuita ajunge frecvent in jur de 42-44 kcal la 100 ml, in timp ce berea fara alcool coboara adesea…
O felie de pizza poate avea surprinzator de putine sau destul de multe calorii, in functie de blat, toppinguri, cantitatea de branza si marimea portiei. Diferenta dintre o pizza simpla, cu blat subtire, si una bogata in mezeluri si branzeturi…
O bere de 500 ml are, in general, intre 100 si 250 de calorii, in functie de tip, concentratia de alcool si ingredientele folosite. Pentru o bere blonda obisnuita, valoarea medie este adesea in jur de 150-210 calorii, in timp…